|
Ой-ой-ой! :O Так сильно хотелось съесть пироженое, что теперь плюс 600!!! Ужас, что делается!!! :O :-) Но если честно довольна я сильно, пироженое было чудесное!!! :-D
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 77,40g | Prot: 75,48g | Karb: 316,52g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Öğle Yemeği: Сливы, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Творожено-Бисквитный Торт с Бананами, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Кофе, Сахар, Творог 5%, Семенишна Йогурт 3,5%. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|