10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 67,81g | Karb: 261,03g.
Kahvaltı: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Вятушка Сметана 18%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Любимый Сад Апельсиновый Сок, Овсяноблин, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Fish House Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Три Правила Домашний Компот, Вятушка Сметана 18%, Вареники с Вишней. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье Домашнее, Вятушка Масло Сливочное, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|