17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 78,42g | Karb: 141,01g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Торт, Чай Несладкий, Греческий Салат, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыр Российский, Вино Совиньон Блан, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Temizlik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|