18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 96,84g | Karb: 100,41g.
Kahvaltı Öncesi: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. Kahvaltı: おかめ納豆 極小粒カップ3, ヤマキ 割烹白だし, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ケロッグ オートミール, アボカド, プチトマト, きゅうり, 豆苗, ささみ, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Öğle Yemeği: サブウェイ サラダチキン, コープ 鶏つくね串. Akşam Yemeği: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: ローソン あたりめ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|