|
alten Ernährungsplan von 2012 rausgekramt..scheint wieder zu funktionieren...
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 66,40g | Karb: 162,64g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Becel Vital, Harry Vital + Pur, Aldi Rote Paprika. Öğle Yemeği: Latte Macchiato, My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters, Chiquita Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Kartoffelpüree, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Wolf Thüringer Rostbratwurst. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Quarkkuchen. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|