18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 72,38g | Prot: 49,15g | Karb: 162,78g.
Kahvaltı: Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Saint Albray Saint Albray , Rama Rama, Schmitz Omas Blutwurst, Weich Gekochtes Ei, Goldähren Bauernschnitten , Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Bon Gelati Mini Mix, Willis Apfelkuchen. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|