18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 71,77g | Karb: 192,63g.
Kahvaltı: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Öğle Yemeği: Рестория Шеф Биточек Куриный со Спагетти в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Груша, Невские Берега Пирожное Песочное Крымское, Фили-Бейкер Тирамису, Карат Пирожное Корзиночка. Aperatifler/Diğer: Global Village Квашеная Капуста. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamscometrue7 Kilo Geçmişi
|