|
sure to reach sub 200 by my bday yay!
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 87,74g | Prot: 124,29g | Karb: 103,99g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Country French, Lettuce, Perdue Ground Chicken. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Pork Loin (Tenderloin), Bacon. Aperatifler/Diğer: Yoplait Greek Yogurt Ice Cream, Andes Minty Patty, Twizzlers Twizzlers, Mars Milky Way Caramel Apple Mini, Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Baken-Ets Salt & Vinegar Chicharrones, Monster Beverage Monster Rehab. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Ayakta Durmak - 7 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 36 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|