17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 115,19g | Prot: 155,29g | Karb: 115,69g.
Kahvaltı: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: SPAR Самса с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Canti Вино Красное Сухое, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|