18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 81,20g | Prot: 101,81g | Karb: 238,22g.
Kahvaltı: Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Кетчуп, Агуша Творог Детский 4,5%, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Овсяноблин . Öğle Yemeği: Милти Морковный Кекс с Цукатами и Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Люля из Грудки , Пшено. Akşam Yemeği: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Агуша Творог Детский 4,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|