18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2941 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 103,69g | Karb: 264,38g.
Kahvaltı: Lubella Makaron Pełne Ziarno, Kotlet Mielony, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Italiamo Sos Pomidorowy z Tuńczykiem , Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Akşam Yemeği: Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Cukrem, Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki. Aperatifler/Diğer: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Wódka. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|