18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 127,95g | Karb: 83,01g.
Kahvaltı: Мёд, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сало Белорусское, Реми Хлеб Заливной, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Горбуша, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Желудки Куриные, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебодар Галеты Зерновые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|