06 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 72,64g | Karb: 120,66g.
Kahvaltı: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse. Öğle Yemeği: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Buttergemüse, Metzgerfrisch Kassler. Akşam Yemeği: Frosta Hähnchen Paella. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|