18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3719 kcal
|
Yağ: 165,45g | Prot: 197,43g | Karb: 360,84g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Trader Joe's Śliwki Suszone, Fig, Carlson Super Omega 3, All Nutrition Plum In Jelly, Калоризатор Груша Конференция, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Piątnica Śmietana 22%, Pelmeni. Akşam Yemeği: Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Orange, Prymat Musztarda Czeska, Калоризатор Помидор, Biedronka Rzodkiewka, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Калоризатор Авокадо, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|