18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 139,04g | Karb: 109,62g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий, Роскар Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Delicados Nachos Оригинальные, Лента Хлеб Чиабатта с Томатами и Оливками, Сарепта Масло Горчичное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Перекресток Инжир Свежий, Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка», Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|