18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 96,29g | Prot: 168,94g | Karb: 105,35g.
Kahvaltı: ICA Nötfärs 12%, Egg, Livsmedelsverket Kiwi, Arla Smör (Normalsaltat). Öğle Yemeği: Tistelvind Surkål, ICA Nötfärs 12%, Livsmedelsverket Vitkål, ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis. Akşam Yemeği: Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor, Egg, Gyllenhammars Havregryn. Aperatifler/Diğer: Body Science Casein, Risenta Hela Linfrön, Body Science Casein. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|