18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 90,34g | Prot: 145,01g | Karb: 98,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|