06 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 61,89g | Prot: 50,10g | Karb: 106,20g.
Kahvaltı: Экопродукт Икра Грибная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Борщ. Akşam Yemeği: Яблоко, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Фанагория Вино Красное Полусладкое. devamı için...
|
|
3432 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|