18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 84,32g | Karb: 149,44g.
Kahvaltı: Es Teh, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Teh Manis, Semur Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Herwell Herslim. Aperatifler/Diğer: Nabati Siip, Nutrijell Puding Susu Mangga, Lemper, Kue Sus. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|