|
Starting again.... Ugh!
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 123,49g | Karb: 90,91g.
Kahvaltı: Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Pineapple, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Coffee. Öğle Yemeği: Jack in the Box Low Fat Balsamic Vinaigrette Dressing, Jack in the Box Side Salad, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Yukon Gold Potatoes, Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|