18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 185,23g | Karb: 270,16g.
Kahvaltı: Perdigão Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Leite Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|