18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 82,41g | Karb: 79,27g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мёд, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Горбуша Соленая, Своя Компания Куриный Суп с Плавленым Сыром. Akşam Yemeği: Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Тыква, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Aperatifler/Diğer: Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1270 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|