19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 82,43g | Prot: 180,93g | Karb: 270,74g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Агро-Альянс Элитное Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Круглозерновой, Яичный Белок, Облепиха, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Перловка. Akşam Yemeği: Навага, Вологодское Льняное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Перловка. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|