19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
242 kcal
|
Yağ: 8,62g | Prot: 7,75g | Karb: 35,75g.
Aperatifler/Diğer: L'Agie Choco Chips, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
capek gendut Kilo Geçmişi
|