19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 85,09g | Prot: 85,22g | Karb: 143,75g.
Kahvaltı: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Карпатия Филе Грудки Индейки Сыровяленое, Пеко Ляпун Ржаной, Кофе. Öğle Yemeği: Булочные Вольчека Жульен, Островной Тефтели с Рисом под Соусом , Prime Star Рис с Овощами . Akşam Yemeği: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Андерсон Сырники Для Выпекания В Духовке, Табрис Капуста Жареная, ВкусВилл Конфета Вафельная Пралине, ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Орехи Кешью, Завод Пастухова Суфле с Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|