19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 97,78g | Prot: 79,58g | Karb: 116,49g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы, Слобода Майонез Оливковый 67%, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Домик в деревне Сметана 15%. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Джаз Миндаль, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|