19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 90,38g | Prot: 144,18g | Karb: 141,39g.
Kahvaltı: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Простоквашино Сметана 25%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Кинто Наршараб , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Творог 5%, Киноа, Мексиканская Смесь, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Aperatifler/Diğer: Перекресток Инжир Свежий, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, Окское Яичный Белок, Синявинское Яйцо С0, Ярче Сыр Российский Фасованный, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|