19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 88,83g | Karb: 100,41g.
Kahvaltı: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Милти Голубцы с Говядиной в Томатно-Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Глобус Филе Куриное в Панировке, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|