scheisu Günlüğü, 19 Eyl 22

scheisu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😃💃🏼

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2022:

1564 kcal

Yağ: 66,90g | Prot: 67,70g | Karb: 171,40g. Kahvaltı: Äpfel, GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milsani Skyr Natur, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hühnerfrikassee. Akşam Yemeği: Feigen, GutBio Paprika-Steaks, Olivenöl, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Duplo Cocos, Haribo Matador Mix. devamı için...