|
тридцать шестая неделя -100 гр ☀️
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2801 kcal
|
Yağ: 138,40g | Prot: 108,53g | Karb: 290,53g.
Kahvaltı: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Кофемания Хлеб Черный, Шудашова Каша Пшеничная Б Масл Шудашова . Öğle Yemeği: Конфеты, Lay's Чипсы, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Верный Котлеты Куриные, Barilla Макароны Бантики Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Краски лета Суп с Белыми Грибами. Akşam Yemeği: Мандарины, Слово Мясника Вырезка Свиная, Кофемания Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , От Мартина Семечки Отборные, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|