19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 103,73g | Prot: 99,29g | Karb: 112,85g.
Kahvaltı: Слобода Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой. Öğle Yemeği: Мясная Ферма Рулет Филейный, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой. Akşam Yemeği: Егоровская Буженина по-Егоровски, Ветчина, Сыр Российский, Kraft Сыр Филадельфия, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой. Aperatifler/Diğer: Груша, Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|