06 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 116,77g | Prot: 155,33g | Karb: 97,62g.
Kahvaltı: Melancia, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Naturale Suco de Laranja. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrogonofe de Frango, Habib's Pastel de Queijo. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Light, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Queijo Meia Cura. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|