06 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 198,38g | Karb: 231,61g.
Kahvaltı: Esparguete, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Gelados de Baunilha, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|