|
Пока что все проходит гладко
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 117,42g | Karb: 81,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Öğle Yemeği: Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Akşam Yemeği: Помидоры, Халяль Инди Лайт Азу из Индейки, Ого Хлебцы Кукурузные, Помидоры, Халяль Инди Лайт Азу из Индейки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Киви Киви Фрукт, Халяль Инди Лайт Азу из Индейки. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|