19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 11,74g | Prot: 76,07g | Karb: 157,03g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Sojamilch, Nektarinen. Öğle Yemeği: Sellerie, Frühlingszwiebeln, Combino Suppennudeln, Hokkaido Kürbis. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Banane, Ananas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|