19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 130,66g | Prot: 67,43g | Karb: 88,70g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Bal, Kaymak, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Etli Nohut, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|