19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 121,93g | Karb: 256,94g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Коноплянка Мука Конопляная, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Кефир 1%, Шпинат, Tree Of Life Life Isolate. Öğle Yemeği: Tree Of Life Life Isolate, Простоквашино Кефир 1%. Akşam Yemeği: У Палыча Торт Нежный, Menza Стеклянная Лапша с Курицей в Соусе "Тай-Вок", Имбирь Маринованный, Якитория Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Роллы. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|