07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 91,77g | Prot: 74,68g | Karb: 153,48g.
Kahvaltı: Зеленый Острый Перец ч.л., Кофе с Молоком, Йогуртовая заправка, Салат Айсберг, Омлет. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Йогурт Греческий, Сыр 17%, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Сметана, Помидоры, Белая Долина Молоко 2,5%, Белая Долина Молоко 2,5%, Красные Помидоры, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|