19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 61,29g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Azúcar. Öğle Yemeği: Combino Pajaritas Vegetales, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Vino Tinto de Mesa, Tomate Frito, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Pescanova Palitos Surimi, Lechuga, Manzana, Avecrem Caldo de Pollo, Serrano Jamón Serrano, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Huevo Duro, Mayonesa, Hacendado Macarrones, Azúcar, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|