19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 40,57g | Karb: 200,05g.
Kahvaltı: Mangga Muda, Nanas, Pisang. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Nanas, Alpukat. Akşam Yemeği: Pare, Karedok, Kering Tempe. Aperatifler/Diğer: Mangga, Dodol, Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|