19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 78,36g | Prot: 78,21g | Karb: 267,97g.
Kahvaltı: Dannon Lowfat Vanilla Yogurt, Top Crop Blueberries, Expo Fresh Strawberries , Barbara's Better Granola Oats and Honey, Au Bon Pain Fresh Pineapple. Öğle Yemeği: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Trader Joe's Sesame Crunch Chopped Salad Kit, Fresh Thyme Broccoli, Publix Red Bell Pepper, Welsh Farms Whole Milk. Akşam Yemeği: Giant Eagle Sugar, Jet's Pizza Triple Cheese Turbo Stix, Philadelphia Regular Cream Cheese, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Honeycrisp Apple, Wyman's Dark Sweet with Red Tart Cherries, Post Grape-Nuts Cereal, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g). devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|