LaulyFit Günlüğü, 19 Eyl 22

2 semanas de comer más sano 💪 volver a empezar cuesta mucho, ojalá pueda seguir así. No me iba a pesar, pero me sentí más desinflamada y me dió curiosidarks :P

81,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 19,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1322 kcal

Yağ: 33,26g | Prot: 63,76g | Karb: 199,71g.   Kahvaltı: Tía Maruca Crackers Salvado, La Serenísima Leche Descremada,  Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Öğle Yemeği: Azúcar, Tomates, Paladini Jamón Cocido, Queso Mozzarella, La Anónima Pan para Panini, La Serenísima Leche Entera. Akşam Yemeği: Zapallito Verde, Pimiento Rojo, Cebollas, Zapallo. Aperatifler/Diğer: Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Tía Maruca Crackers Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Moras (sin Azúcar, Congelados), Café. devamı için...

2231 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...