19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 173,86g | Karb: 313,57g.
Kahvaltı: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Vayu 2C+, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Öğle Yemeği: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milka Haselnusscreme, Kerrygold Butter, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft. Akşam Yemeği: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Bio Körniger Frischkäse, Penny Markt Rein Rind Salami, Sammy's Super Sandwich, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. Aperatifler/Diğer: Griesson Soft Cake Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|