19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 131,06g | Prot: 42,97g | Karb: 40,93g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Кедровые Орехи, Молочный Мир Сметана 27%, Масло Гхи, Орехи Макадамии, Капустный Салат, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Малина, Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи, Голубика, Молочный Мир Сметана 27%, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный "Crema Di Salsa" . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|