07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 55,04g | Karb: 177,59g.
Kahvaltı: Hähnchenbrust - Filetroulade, Körnerbrot, Balance, Käse, Frischkäse Doppelrahmstufe, Kirschtomaten, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker, Kristallzucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande. Akşam Yemeği: Die Backfrische Pilz Trio, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Aperatifler/Diğer: Honig. devamı için...
|
|
2939 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|