19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 83,88g | Karb: 46,99g.
Kahvaltı: Galbani Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Своя Компания Куриный Суп с Плавленым Сыром. Akşam Yemeği: Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Яйцо, Polezzno Кокосовая Мука. Aperatifler/Diğer: Степ Степ Микс, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1387 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|