19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5315 kcal
|
Yağ: 306,07g | Prot: 275,37g | Karb: 376,76g.
Kahvaltı: Nabisco Chips Ahoy! Original, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Pillars Drinkable Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Виноград, Pringles BBQ Potato Crisps, Alouette Spreadable Cheese - Savory Vegetable, Encore Seafoods Atlantic Salmon Fillet, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Akşam Yemeği: Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Encore Seafoods Atlantic Salmon Fillet, Alouette Spreadable Cheese - Savory Vegetable. Aperatifler/Diğer: Mars Peanut Butter Ice Cream with Twix. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|