18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 126,60g | Prot: 182,93g | Karb: 72,46g.
Kahvaltı: Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Kahvaltı Sonrası: Creatina. Öğle Yemeği: Cooper Coxão Mole Bovino, Batata Inglesa Crua, Manteiga Comum com Sal, Requeijão Cremoso, Queijo Mussarela, Leite Desnatado. Akşam Yemeği Öncesi: Italac Queijo Mussarela, Ovo, Growth Supplements Whey Beijinho, Da Colônia Amendo Power, Italac Leite Desnatado, Abacate. Akşam Yemeği: Cooper Coxão Mole Bovino, Batata Inglesa Crua, Manteiga Comum com Sal, Requeijão Cremoso, Queijo Mussarela, Leite Desnatado. Akşam Yemeği Sonrası: Yoki Milho para Pipoca. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EudesAndrade Kilo Geçmişi
|