20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 82,62g | Prot: 180,80g | Karb: 270,74g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Агро-Альянс Элитное Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Увелка Рис Круглозерновой, Планета Витаминов Брусника, Облепиха. Öğle Yemeği: Увелка Перловка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Чеснок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Простоквашино Творог 9%, Лимон, Грецкие Орехи, Морковь, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|