20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 91,52g | Karb: 96,81g.
Kahvaltı: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミール. Öğle Yemeği: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, フジッコ 蒸し大豆, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール, くらこん 塩こんぶ. Akşam Yemeği: テーブルマーク やきとり串, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Aperatifler/Diğer: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|